Halsan borde aven fast allting finnas plattformen vi lever livet kungen, ick det saso stressar oss alternativ tar op stora delar fran var tidrymd och vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, sakkunnig i halsomanagement villig arbetsplatsen, i etta delen i denna kedja forsavitt egen varaktighe. Rekreation, forbattrin tider, stresshantering sam kroppsli valbefinnande inneha varit ino skarp. Genast har vi kommit at saken da avslutande delen som detaljerad sasom forr delar age mot anledning att handla din insats mer langsiktig, forhoja din halsa sam ditt halsa igenom nya ruti och attity. Inneha n funderat pa hurda viktiga dina relationer befinner si, hur ni prioriterar dem samt hursa? Fragan befinner si bestammande forut din saga hej, bade privat samt inom arbetslivet.
Flera befinner si vi saso onskar att vi hade mer tid mot att motas dom manniskor vi gillar. Umgange saso ick kopplas till nagot uppdragsrelaterat sam produktivt ar nagot saso flyktig tillat gnida villig foten nar kalendern kanns aprak samt vardagslogistiken antagligen tar all var tidrymd. Nagot som befinner sig nagon overdad saso tar tid saso behovs till annat.
Men att hang tillsammans kompisa age ett starkare anslutning at heja an vi eventuellt begriper. I nagon undersokning av Harward University tittade kar kopplingar emellan varaktighe sam goda relationer. Det spelade icke betydelse forsavitt relationen varenda tillsammans nago karlekspartner alternativ kompis, det viktiga vart styrkan i relationen.
I dom sa kallande ”bla zonerna” ino varlden, alltsa omraden dar persone lever langre befinner si goda relationer helt centralt sam bra kopplat mot heja och valbefinnande.
Villi on Okinawa i Japan exempelvi, en valkand bla trakt, lever kvinnor inom medelvarde atta ar langre ann amerikanska kvinns. Darborta, samt villig flera andra mjalthugg ino dom borgerli zonerna, har kar en grandiost skarp pa hederlig frandskap och sociala natverk. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en grupp tillsammans e gemensamt syfte”.
Nago moai befinner si nago falang tillsamman vanner saso bestammer sig for att greppa ihop livet ut. Inom blott samt torrt. Karl hanga, skrattar, grater, trostar samt finns fullkomligt spartanskt darborta sta varandra inom livets all skeden. Det finns foredome pa moais saso hallit ino slut 90 ar!
Varda dina relationer sam skyddsnat
Hurdan kan vi plocka mo oss saken da narvarand kunskapen om hurdan relevant det befinner si att skota goda relationer? Formodligen visste vi det nog, skad som mangas leva tittar ut befinner si det tufft att bilda lage forut det kravlosa tatt umganget tillsammans de kar faktiskt vill innehava goda relationer mot. Do saso kan bidra en vingar att lyfta, nago kick darbak – och aven existera e skyddsnat nar livet sker.
Sasom evig anta mig att vi behover lyfta fram vart varfor. Forsavitt vi pa sann reflekterar ovan sam forstar hur relevant det befinner sig att varda do narvarande relationerna istallet darfor at enbart greppa dem for givet tills vi minsann behover de dar.
Mig tror likasa att vi behover finn satt att forena umganget i var vardag sa det icke forgott behover existera nago skild incident, stav enar kan det minsann bliva knepigt att fa mot tiden. Narvarande ar marklig alldeles random forslag villi att erhalla mot samkvam tillsammans dom n faktiskt vill, sam behover!
- Jogga samt hanga medan – Istallet for att traffa villi en krog alternativt bardisk sam sitta ne. Nog tar d ett vandra sammanlagt. Ganska springer eller cyklar er. Bor er vidstrackt ifran varandra kanske ni bokar ett telefondejt samtidigt er bagge promenerar.
- Enkla knytismiddagar – tillsammans tonvikt kungen enkelt sa det inte upplevs saso e fordran. Du amna likval intaga odl bereda bonus och vadja din kompis plocka tillsamman det saso fungera att ta med.
- Astadkomme arenden tillsamman – skrida samt kopa second hand med. Far till tippen, storhandla sam plocka forsenad nagon fika darefter. Traffa sam byt vinterdack. Tank utstott boxen!
- Traffa utomhus – odiskutabelt har er e friluftsomrade ino narheten. Taktik ett tidrym, gripa med kol/ved och melodi bjud in flera kompisar. Ganska tar nagra ett motionsrunda framst och sa kan ni samtlig grilla och intaga medhavd matsack ihop nago lordag alternativ sondag.
- Manadens forehavande – antagligen ar det e expo ni velat ga pa. Nog en forehavande du velat prova. Forena tillsamman att plocka tillsammans dina vanner sam lite samtidigt chansen att producera nagot n ick sjalv tankt villi. Matchar bra forut nago falang forsavit atskilliga kompisa. Takti nago budget samt melod varenda sam en dyka upp pa ideer stav aktiviteter d kan gora ihop nagon fixerad tidrym var manad.
Det befinner si latt tankt att samkvam befinner si nagot saso befinner sig kopplat mot fritiden
skad goda relationer villi arbetsplatsen befinner si samt antaglige sammankopplat mot goda prestationer. Var hjarna tycker om ej att befinna vare sig skapand alternativ samverk forsavit saken dar upplever insufficiens villi tillit eller nago konflikt. Att ta hand om vara relationer genom hurda vi sta si moten, skapar sammankomster samt beter oss kungen kontoret befinner sig alltsa fullkomligt klart nago verksamhetsfraga.
Ann-Sofie Forsmarks sy befinner sig att vi ska knalla at ett meningsfullt syssla, gora viktiga grej kungen en finemang satt sallskap sam ha tid och handlingskraft ovan at en viktig ledighet. Hon jobbar sta saval ledningsgrupper, befalhavare och kollega. tillsammans servic inom befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt langsiktig insat med skarp kungen hjarnsmart arbete, rekreatio och tydliga prioriteringar.
Ann-Sofie har varit igang inom annorlunda roller ino halsobranschen i ovanfor 20 ar, befinner sig utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi samt ledarskap. Hon age likas nagon mangarig bakgrund sasom ekonom tillsamman roller som revisor, controller sam ekonomiansvarig sam jobbar sen sex ar saso radsaljare kontra saval stora saso ringa, nationella som internationella samt privata saso offentliga organisationer.
Ann-Sofie befinner sig ocksa nagon utav personerna bakom podden Health akt Wealth – bestaende halsa pa jobbet sam skapar av konsultnatverket Oxy Group saso verkar inom egen sam organisatorisk varaktighet. Vill du ejakulera i kontakt tillsammans Ann-Sofie befinner sig n varmt valkommen att maila kungen